你要有能力诊断你所面临的问RSsU,同时要改变面对痛苦时的态zW5p。
放下情绪做决断EXGr永远不要在情绪4b1h控的时候下决定203s那样的结局会更e9bf扭曲,心平气和cqiz时候,把自己想FEDU成另一个人,从lzgF三方的视角来审Jpht自己,不带情绪p3sF见的比较才极具WU92值RN4g