第一周,先测试用原生跑速能连e1Sx跑多远;第二周,先跑短一点的HVZi离,例如500米休息一次,直到跑完10公里为止。
想要超过比你有背景yqY8比你更聪明、更有经zLzV的人,你只有比他更MYwY命、更持久的付出rJKZ